Hyrox har på få år udviklet sig til en af de hurtigst voksende træningsformer i verden. Flere og flere fitnesscentre og træningsfællesskaber oplever en stigende interesse for den kombination af løb og funktionel træning, som Hyrox tilbyder. Men når efterspørgslen stiger, stilles der også nye krav til faciliteterne.
Det oplevede The Sand Box, da de skulle renovere og videreudvikle deres træningsmiljø.
Målet var ikke blot at få nyt udstyr ind ad døren. Ambitionen var at skabe de bedst mulige rammer for funktionel træning og Hyrox, så medlemmerne kunne få en optimal træningsoplevelse, uanset om de træner mod deres første Hyrox-event eller blot ønsker en varieret og udfordrende træningsform.
I den proces blev Fitness Engros valgt som samarbejdspartner.
"Det har været naturligt for os at samarbejde med Fitness Engros, fordi vi ligger lige ved siden af hinanden, og fordi de kan levere alt det, vi skal bruge. Og i og med at vi skulle lave vores renovering, har vi naturligvis også samarbejdet med Fitness Engros."
Hyrox stiller særlige krav til faciliteterne
I modsætning til traditionel styrketræning kræver Hyrox langt mere end blot et udvalg af maskiner og frie vægte.
Træningsformen består af en kombination af løb og funktionelle øvelser som sled push, sled pull, walking lunges, farmers carry, wall balls og roning. Derfor skal faciliteterne understøtte både bevægelse, intensitet og variation.
Når medlemmer træner Hyrox, bevæger de sig gennem flere forskellige øvelser og arbejdsstationer. Det betyder, at pladsudnyttelsen bliver mindst lige så vigtig som selve udstyret.
For The Sand Box handlede renoveringen derfor om at skabe et miljø, hvor træningen kan flyde naturligt, og hvor medlemmerne har plads til at udfordre sig selv uden begrænsninger.
Tre vigtige elementer i en velfungerende Hyrox-facilitet
Når vi hos Fitness Engros rådgiver træningscentre om etablering af Hyrox-zoner eller funktionelle træningsområder, er der særligt tre faktorer, vi fokuserer på.
1. Plads til bevægelse
Et af de vigtigste elementer i en Hyrox-facilitet er plads.
Øvelser som walking lunges, sled push og sled pull kræver lange, åbne arealer, hvor medlemmerne kan bevæge sig frit. Hvis pladsen er for begrænset, går det hurtigt ud over både træningsoplevelsen og sikkerheden.
Derfor blev der hos The Sand Box lagt vægt på at skabe åbne træningsområder med plads til bevægelse og høj aktivitet. Det gør det muligt for flere medlemmer at træne samtidig og giver samtidig en mere autentisk oplevelse af den træning, man møder til Hyrox-events.
Når et træningsområde er gennemtænkt fra starten, bliver det lettere at afholde holdtræning, events og fællestræninger uden at skabe flaskehalse eller begrænsninger.
2. Det rette udstyr
Selv den bedste indretning kan ikke stå alene uden det rette udstyr.
Hyrox stiller specifikke krav til de redskaber, der anvendes under træningen. Derfor er det vigtigt at vælge udstyr, som både kan holde til høj belastning og understøtte de øvelser, medlemmerne ønsker at træne.
Typisk vil en Hyrox-facilitet indeholde udstyr som:
- Slæder til sled push og sled pull
- Vægtskiver med korrekte vægtangivelser
- Kettlebells
- Wall balls
- Romaskiner
- SkiErgs
- Funktionelle rig-løsninger
- Gulve, der kan modstå høj belastning
