Hvis du søger et træningsredskab, der kan sikre dig en intens og varieret træning af hele kroppen, så er medicinbolde et godt bud. Disse tunge bolde er skabt til at udfordre dine muskler og give dig en eksplosiv træning, hvor du også træner din koordination og kondition.
Vi fører et meget bredt og differentieret udvalg af træningsbolde, heriblandt medicinbolde. De fleste har stiftet bekendtskab med disse bolde i det lokale fitnesscenter, men de bruges også på fysioterapiklinikker, i homegyms, i firmagyms og mange andre steder.
Hvad er en medicinbold?
En medicinbold er en tung og solid bold, der typisk har en overflade af nylon, vinyl eller gummi. Dens vægt varierer i de fleste tilfælde fra 1 kg til 12 kg, hvilket giver dig mulighed for at justere belastningen i forhold til dit styrkeniveau.
Medicinbolde adskiller sig fra almindelige træningsbolde gennem deres kompakte form og tyngde, hvilket gør dem ideelle til eksplosive bevægelser og træningsøvelser.
Vælg mellem medicinbolde med og uden håndtag
Du har overordnet to valgmuligheder, når du skal købe en medicinbold; med eller uden håndtag. Begge typer har deres fordele.
Medicinbolde uden håndtag er den klassiske version, og de er glimrende til øvelser, der involverer kast, rotationer og eksplosive bevægelser.
Den anden mulighed er medicinbolde med håndtag, der er kendt for at give et mere sikkert greb, hvilket kan være fordelagtigt for nybegyndere eller ved øvelser, der involverer tunge vægte. Håndtagene gør det nemmere at kontrollere bolden og reducerer risikoen for, at den glider ud af dine hænder under træningen.
Vi forhandler medicinbolde til ethvert styrkeniveau
Vores udvalg spænder bredt, og du kan få medicinbolde, der vejer alt lige fra 1 til 12 kg.
For nybegyndere anbefaler vi at starte med en let medicinbold på 1-3 kg. Dette giver dig mulighed for at lære de korrekte teknikker, samtidig med at du gradvist opbygger styrke og udholdenhed.
Hvis du allerede har erfaring med styrketræning, kan du overveje en mellemtung medicinbold på 4-6 kg.
For de mest erfarne fitnessentusiaster tilbyder vi også tungere medicinbolde på 8-12 kg. Disse bolde er beregnet til eksplosiv træning på højt niveau og kan hjælpe dig med at opbygge yderligere muskelmasse.
Øvelser med medicinbolde - effektiv træning i højt tempo
Der findes adskillige gode træningsøvelser, hvor det vil være mere end oplagt at bruge en medicinbold.
Her er tre simple, men effektive og populære øvelser, du kan prøve med din medicinbold:
- Rotation af overkroppen: Stå med benene let spredte og hold bolden foran kroppen. Rotér din overkrop til siden, mens du strækker armene ud, og skift derefter til den anden side. Denne øvelse styrker din core og forbedrer din rotationskraft.
- Squat og skulderpres: Hold bolden ind mod brystet og gå ned i en dyb squat. Tryk op gennem hælene for at rejse dig op, og stræk armene over hovedet. Denne øvelse træner dine ben, baller og skuldre.
- Mavebøjninger: Læg dig på ryggen med knæene bøjet og fødderne plantet på gulvet. Hold bolden over brystet og løft derefter overkroppen op mod lårene, mens du strækker armene fremad. Denne øvelse styrker dine mavemuskler og core.
Vi har også medicinbolde til udendørs brug
Mange af vores medicinbolde er udviklet til at modstå støv og fugt, hvilket gør dem ideelle til udendørs brug. Disse bolde kan derfor bruges i fitnesscentrets udendørsområde, til træning i haven, på stranden eller i parken. Der er ingen grænser.
Udendørs træning med medicinbolde giver mulighed for ikke bare at opnå en hård og effektiv træning, men også for at få en masse frisk luft og nyde naturen imens.
Medicinbolde kan bruges i mange træningsmiljøer
Medicinbolde er ikke begrænsede til brug i fitnesscentre – de er et populært redskab i mange forskellige træningsmiljøer, herunder homegyms, personlig træner studios, firmagyms og mere.
Er du i tvivl om, hvilke medicinbolde der bedst egner sig til det formål, du skal bruge dem til? Så kan du altid række ud til os og få personlig rådgivning.
Må en medicinbold kastes hårdt ned i jorden?
Nej, som udgangspunkt er en medicinbold ikke beregnet til at blive kastet hårdt ned i jorden, men der er nogle af vores bolde, der kan klare det. Ønsker du at købe træningsbolde, der er beregnet til at blive kastet ned i jorden og / eller i væggen, så skal du i stedet kigge på vores udvalg af slam balls og wall balls.
Køb medicinbolde fra topbrands hos Fitness Engros
Hos Fitness Engros finder du et godt udvalg af medicinbolde fra anerkendte mærker som LMX., Lifemaxx og Dynamax. Disse brands forstår om nogen at udvikle træningsbolde, der er slidstærke samt byder på gode features som vægtangivelse, håndtag og meget mere.
Udover at tilbyde medicinbolde af topkvalitet, har vi også regelmæssigt gode tilbud på disse bolde. Desuden vil du af og til kunne finde brugte medicinbolde i sortimentet, som kan erhverves til særdeles attraktive priser.
Vi tilbyder også mange andre træningsbolde
Udover vores udvalg af medicinbolde, tilbyder vi også en række andre træningsbolde, der kan bruges til funktionel træning, genoptræning med mere. Du kan f.eks. også købe balancebolde, gymnastikbolde og wall balls fra kendte varemærker.
Hver type træningsbold har nogle særlige egenskaber og kan bruges til forskellige øvelser og formål. I et perfekt indrettet træningsmiljø er der træningsbolde for enhver smag, så sørg for at købe både medicinbolde, gymnastikbolde og flere af de andre bolde. Den ene mulighed behøver nemlig ikke at udelukke den anden.
Køber du træningsbolde for minimum 995 kroner, kvitterer vi med gratis fragt. Du får desuden altid 365 dages returret og 14 dages prisgaranti som kunde hos os.
